서론 금연에 성공한 많은 분들이 공통적으로 겪는 어려움이 바로 “끊임없는 간식 욕구”입니다. 담배를 끊으면 입이 심심해지고, 무언가를 계속 씹고 싶어지죠. ...

서론 한 끼 배부르게 먹고 나서도, 누군가 옆에서 맛있는 간식을 꺼내면 어느새 손이 가는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. ...